Tag: healthy diet
दिल को रखना है जवान? डॉक्टर ने बताए 5 हार्ट हेल्दी फूड्स
दिल को स्वस्थ और धमनियों को मजबूत रखने के लिए बादाम, अखरोट, ग्रीन टी, एवोकाडो और...
चावल खाने से बढ़ता है मोटापा? सफेद चावल से शुगर का कितन...
क्या सफेद चावल खाने से मोटापा और डायबिटीज बढ़ती है? जानिए चावल में कार्बोहाइड्रे...
रोज सुबह खाली पेट कितने भीगे बादाम खाने चाहिए? जानें फा...
रोज सुबह कितने भीगे बादाम खाने चाहिए? जानें बादाम के फायदे, सही मात्रा, भिगोने क...
मेटाबॉलिज्म रखना है एक्टिव? तो आज से अपनाएं ये आदतें, श...
मेटाबॉलिज्म को एक्टिव रखने के लिए प्रोटीन युक्त डाइट, 7-9 घंटे की नींद, योग और व...
जिम के बाद भी क्यों नहीं घट रही चर्बी? कैलोरी सरप्लस और...
घंटों ट्रेडमिल पर दौड़ने के बाद भी पेट की चर्बी नहीं घट रही तो डाइट की इन गलतियो...
त्योहारों में खाएं, फिट रहें! बॉडी डिटॉक्स रखने के 7 आस...
त्योहारों में मिठाई और पकवान खाने के बाद पेट फूलना, एसिडिटी और कब्ज से बचें। जान...
कैंसर का खतरा होगा कम? हल्दी, काली मिर्च, अदरक और सहजन ...
कैंसर का जोखिम कम करने में हल्दी, काली मिर्च, अदरक और सहजन के संभावित फायदे जानि...
प्रदूषण में इम्यूनिटी कैसे बढ़ाएं? डाइट में शामिल करें ...
बढ़ते वायु प्रदूषण के बीच इम्यूनिटी स्वस्थ रखने के लिए जानें कौन-से फल, सब्जियां...
अच्छी सेहत का राज है रंगीन थाली,सेहत के लिए क्या खाना ह...
रंगीन थाली में फल, सब्जियां, दालें और साबुत अनाज शामिल करें। जानिए WHO की सलाह, ...
इम्युनिटी के लिए 5 जरूरी पोषक तत्व,विटामिन C, D और E के...
इम्युनिटी स्वस्थ रखने के लिए विटामिन C, D और E, प्रोटीन व जिंक क्यों जरूरी हैं, ...
एंटीऑक्सीडेंट्स क्यों जरूरी? जानें शरीर में क्या करते हैं
एंटीऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान को कम करने में मदद करते हैं। ज...
विटामिन-K क्यों है जरूरी? खून जमाने से हड्डियों तक, जान...
विटामिन-के खून जमाने और हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। जानें इसकी कमी के...
रंग-बिरंगी थाली का राज,सेहत के लिए फल, सब्जियां और साबु...
रंग-बिरंगी थाली, फल, सब्जियां, दालें और साबुत अनाज अच्छी सेहत के लिए जरूरी हैं। ...
फल खाना बेहतर या जूस? जानिए किससे मिलता है ज्यादा फायदा
साबुत फल खाने और जूस पीने के फायदे जानें। फाइबर, चीनी, पैक्ड जूस, दांतों की सड़न...
मसल्स बनाने के चक्कर में ये गलती न करें,प्रोटीन पाउडर स...
मसल्स बनाने के लिए प्रोटीन पाउडर जरूरी नहीं। जानें अंडे, दूध, दाल, पनीर और सोयाब...
वजन घटाना है तो ये चीजें करें कम,छोटी-छोटी गलतियां बढ़ा...
वजन घटाने के लिए मीठे पेय, तले स्नैक्स, अतिरिक्त चीनी और तेल की मात्रा नियंत्रित...