Tag: Health
इम्युनिटी के लिए 5 जरूरी पोषक तत्व,विटामिन C, D और E के...
इम्युनिटी स्वस्थ रखने के लिए विटामिन C, D और E, प्रोटीन व जिंक क्यों जरूरी हैं, ...
हड्डियां कमजोर कर रही हैं ये आदतें,नमक, धूम्रपान और कैल...
कैल्शियम और विटामिन-D की कमी, ज्यादा नमक, धूम्रपान, शराब और निष्क्रियता हड्डियों...
विटामिन-K क्यों है जरूरी? खून जमाने से हड्डियों तक, जान...
विटामिन-के खून जमाने और हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। जानें इसकी कमी के...
फल खाना बेहतर या जूस? जानिए किससे मिलता है ज्यादा फायदा
साबुत फल खाने और जूस पीने के फायदे जानें। फाइबर, चीनी, पैक्ड जूस, दांतों की सड़न...
हाई यूरिक एसिड से परेशान? जोड़ों के दर्द से राहत के लिए...
हाई यूरिक एसिड से जोड़ों में दर्द और गाउट का खतरा बढ़ सकता है। जानें इसके कारण, ...
मसल्स बनाने के चक्कर में ये गलती न करें,प्रोटीन पाउडर स...
मसल्स बनाने के लिए प्रोटीन पाउडर जरूरी नहीं। जानें अंडे, दूध, दाल, पनीर और सोयाब...
वजन घटाना है तो ये चीजें करें कम,छोटी-छोटी गलतियां बढ़ा...
वजन घटाने के लिए मीठे पेय, तले स्नैक्स, अतिरिक्त चीनी और तेल की मात्रा नियंत्रित...
शुगर कंट्रोल के आसान उपाय,दाल, चना और हरी सब्जियां आएंग...
डायबिटीज में ब्लड शुगर नियंत्रित रखने के लिए दालें, चने, हरी सब्जियां, साबुत अना...
चाय के साथ क्या खा रहे हैं? बिस्किट, रस्क या मठरी... जा...
चाय के साथ बिस्किट, रस्क और मठरी में कौन सा स्नैक फिटनेस के लिए भारी पड़ सकता है...
अंडे की जगह खाएं ये 5 चीजें,प्रोटीन से भरपूर हैं ये देस...
अंडा नहीं खाते तो नाश्ते में मूंग दाल चीला, बेसन चीला, पनीर, स्प्राउट्स और दही-च...
सुबह की डाइट में शामिल करें भीगे चने ,पेट से लेकर मांसप...
सुबह भीगे चने खाने से शरीर को प्रोटीन और फाइबर मिलता है। यह ऊर्जा, मांसपेशियों, ...
B12 की कमी में खाएं ये 5 चीजें?डाइट में शामिल करें ये 5...
विटामिन B12 की कमी में अंडा, दूध, मछली, चिकन और फोर्टिफाइड खाद्य पदार्थ डाइट में...
सुबह खाली पेट क्या पिएं? पानी, नारियल पानी और चाय-कॉफी ...
सुबह खाली पेट क्या पीना चाहिए और किन पेय से बचना चाहिए? जानें सादा पानी, गुनगुना...
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सुबह खाली पेट क्या पीना चाहिए और किन पेय से बचना चाहिए? जानें सादा पानी, गुनगुना...
खाने के बाद तुरंत लेटना?जानिए सेहत पर कितना पड़ सकता है...
खाना खाने के तुरंत बाद लेटने से एसिड रिफ्लक्स, सीने में जलन और पेट में भारीपन हो...
हिमकेयर-आयुमान सुविधा ठप,दो करोड़ की देनदारी, मरीजों को...
शिमला के डीडीयू अस्पताल में हिमकेयर और आयुष्मान भारत योजना का लाभ फिलहाल नहीं मि...